Skicka vidare

~~

Allt som oftast händer det att något inte blir som man tänkt eller hoppats. Det kan vara i stort eller smått och det kan lätt leda till besvikelse och irritation. Ibland sitter känslan kvar och förstör mer än vad det är värt, dåligt humör är ingen rolig följeslagare.

Ett uppmuntrande ord, ett leende, en kram eller någon som gör något litet extra kan förändra allt. Det behövs inte mycket för att bryta det negativa eller för att se det goda igen. Vi kan hjälpa varandra att locka fram känslor av glädje och optimism.

Idag började min dag med en liten besvikelse och jag var irriterad, men sedan läste jag några ord av en vän som beskrev sin livssituation. Hon och hennes familj har stora utmaningar att hantera i sina liv och hon avslutade det hon skrivit med en önskan: Gör någon lite extra glad idag! Ge någon ditt leende, säg något uppmuntrande till någon i din omgivning, bli inte irriterad på det du brukar utan se det från ett annat håll idag.

När jag hade läst hennes ord var all min irritation borta. Jag kände en stor tacksamhet över att orden hjälpte mig att lyfta blicken och se bortom min egen lilla besvikelse. Livet är större! Vi behöver varandra och kan ibland göra en större skillnad än vad vi förstår. Leenden smittar och uppmuntran värmer. Någon annans ord kan få oss att se vår egen situation ur ett annat perspektiv. Gör en skillnad för någon idag, ge någon ditt leende, din uppmärksamhet eller några värmande ord. Tag väl hand om dig själv och gör någon annan lite extra glad idag!

Foto: Anneli Bringerud

~~

Fototriss Mönster

~~

Fototriss har denna vecka tema Mönster.
Med mönster menar man ofta något som upprepar sig i någon form. Det kan vara matematiska talserier, designen på ett tyg eller hur vi reagerar i vissa situationer. Det finns också  händelser som sker i ett mönster, styrt av årets skiftningar och en av dem är att korna ska hem igen till gårdens hägn efter månader på sommarbete. Min triss är från årets hemfärd för några av Sveriges kor.

Dags att ta farväl av sommarbetet...

...snart är det er tur...

fina tjejer med olika mönster

 ...sista vändan med vagnen, för hemfärd mot gården

och på den leriga planen bildas mönster av traktordäck och vagnshjul


~~

I blickfånget

~~

Jag har inte skrivit så mycket här på sista tiden, det har däremot blivit fler bilder. Jag har tagit med mig min lilla kamera på mina promenader och upptäckt att jag mår så otroligt bra när jag har fotograferat. Det är ett bra sätt att vara "mindful" eller ha medveten närvaro, som det heter på svenska.
Det går inte att tänka på annat när man ska ta en bild av en larv som kryper runt på en blomma. Vill jag få en bra bild krävs tålamod, koncentration och ett inre lugn. Samtidigt måste man fånga tillfället för det kommer inte tillbaka. När man börjar se sig om efter motiv att fotografera blir man medveten om alla färgnyanser och skuggor, hur ljuset faller, mönster och kontraster. Små djur som man aldrig tidigare sett, brytt sig om eller lagt märke till finns plötsligt lite var stans. Man inser att de snabba stegen skrämde bort fåglarna som satt så stilla på stenarna vid vattenbrynet... tänk vilken fin bild det hade blivit.

Min fotografering har helt enkelt blivit viktig, för mig själv. Med hjälp av kameran har jag hittat ett sätt att få återhämtning, mental vila och stimulans på samma gång. Ikväll blev det fokus på ljuset. Det drog in moln, som byggdes upp på höjden och så småningom blev himlen mörk, så mörk, av svarta regntyngda moln.
Men innan dess så lyste solen, dold bakom moln, med strålar som räcker bortom....

~~

Minnen i sanden

~~

I sandens alla fotspår

finns generationers minnen samlade

Foto: Anneli Bringerud

Frihet, ledighet, ensamhet 

ömhet, tvåsamhet, hemlighet 

falskhet, dysterhet, benskörhet

blygsamhet, godhet, lekfullhet

frågvishet, hjälpsamhet, närhet

~~

Aftonstjärnan

~~

Vår aftonstjärna

en planet stor som jorden

miljoner mil bort

~~

Kväll vid Klingerfjärden, foto: Anneli Bringerud

~~

Att såra eller såras

~~

"Jag vill inte såra någon" det har jag hört både mig själv och andra säga. Det är en kommentar som kan komma när man tror att det finns en risk för att det som man egentligen tänker eller känner ska uppfattas på ett sätt som gör någon annan ledsen eller illa till mods. Och av den anledningen avstår man....  Vi avstår från att vara sanna både mot oss själva och andra för att vi inte vill såra.

Vad är det som ligger bakom detta? Första tanken är att det är av hänsyn till andra som vi säger så, men jag tror att det kan vara något annat. Det kan vara av rädsla tror jag. Rädsla styr tyvärr ofta våra val och det vi avstår ifrån. I det här fallet kan det vara rädsla för att inte bli accepterad, inte vara omtyckt, att förlora vänskap, för att hamna i konflikt och kanske rädsla för de egna känslorna.
Det är bra att de här tankarna kommer. Vi ska vara rädda om varandra och tänka på hur vi uttrycker oss. Att ta hänsyn till andra är viktigt och vi påverkar varandra mycket genom vad och hur vi säger saker. Det man kan reflektera över är om det är den egna rädslan över att själv bli sårad som styr oss. Om det vi egentligen säger är "jag vill inte bli sårad" eller "jag är rädd för att bli sårad av hur den andra reagerar".

Anledningen till att jag funderar över detta är att jag härom veckan kom i en situation där jag behövde stå upp för mig själv. Tidigare har jag ibland undvikit det och bara hållit med eller försökt att ge vinkar om att jag tyckt något annat. Av rädsla för att såra eller bli sårad har jag varit otydlig. Den här gången var det annorlunda. Jag sa ifrån på ett tydligt och rakt sätt men ändå vänligt. Det gick bra. Inget hemskt hände! Ingen sårad  blick, inget ifrågasättande, ingen konflikt, ingenting. Jo förresten, ett mycket bra bemötande.

Nästa gång orden "jag vill inte såra någon" dyker upp kanske det är dags att fundera på om det är en rädd busspassagerare* som försöker gömma sig bakom orden. I så fall kan chauffören påminna passageraren om att sitta ner och ta det lugnt. Chauffören vet ju vart bussen är på väg och kan tryggt och säkert köra dit utan att styras av sina rädslor.

*(Läs gärna blogginlägget 'Att vara busschaufför' som handlar om att våra tankar styr oss, det finns bl.a. under etiketten Betraktelser)


~~ ~~

Om

Om jag kunde rädda världen
Om jag kunde lindra lidande
Om jag kunde stilla hunger
Om jag kunde hindra krig

Tänk om jag kunde göra något stort

Om jag kunde hjälpa alla
Om jag kunde lindra oro
Om jag kunde stilla ångest
Om jag kunde hindra sorger

Tänk om jag kunde göra något stort

Om jag kunde lösa kriser
Om jag kunde ge frihet
Om jag kunde visa lyckan
Om jag kunde skapa fred

Tänk om jag kunde göra något stort

                       ~~

Om jag kunde se att lite är en början
Om jag kunde lära mig tålamod
Om jag kunde uppskatta små framsteg
Om jag kunde förstå att mina ord påverkar

Tänk om det lilla jag gör kan göra skillnad


~~ ~~