Lyft blicken

För två år sedan var min vardag långt ifrån hur den är idag.                               Då kämpade jag med Den Enorma Tröttheten, nedstämdhet och panikångest. Jag hade som mål att komma ut ur huset en gång om dagen, men det var inte varje dag jag lyckades. När jag tog mig ut blev det oftast en promenad i min ensamhet, så långt bort som möjligt ifrån andra människor. Jag ville inte riskera att jag skulle träffa någon, då kände jag paniken komma. Det blev många promenader i skoterspår och ute på isen.

Vid ett tillfälle, vid den här tiden, pratade jag med en kvinna som ingick i det rehab-team som jag hade börjat få hjälp av. Hon sa "Lyft blicken, när du är ute och går". Det fanns förstås en anledning till att hon sa det. Egentligen många anledningar. Då, vid det tillfället, förstod jag inte vidden av orden.

Jag var helt utslagen av en utmattningsdepression och tillståndet hade förändrat mig. Jag hade ingen ork, min hållnig var helt ihopsjunken, jag hade fått panikångest och social fobi. När jag tog mina promenader tittade jag helst ner i marken. Min hållning var sådan att det bara blev så och jag orkade inte gå särskilt fort. Om jag trots allt mötte någon så slapp jag hälsa och prata, om jag tittade i marken.

Då sa hon de där orden. Nästa gång jag gick ut sa jag samma ord till mig själv. "Lyft blicken". Det var ovant. Dagsljuset blev mer intensivt. Jag såg hur molnen rörde sig på himlen. Jag kände mig andfådd. Min bröstkorg var inte van att öppnas upp så. Det kom mer syre till hjärnan. Jag blev lite yr. Bara för att jag lyfte blicken.

Det finns en oerhörd kraft i de där orden. De är viktiga både bokstavligt och bildligt. Dagsljuset som kommer in genom ögonen stimulerar viktiga hormoner och dessutom bildas nödvändiga vitaminer när solljuset träffar huden. Det är heller inte möjligt att se fåglarna som flyger, grenarnas siluetter mot himlen eller molnens rörelser om man inte lyfter blicken.

Det är också så att det är först när man har lyft blicken som man kan se att det finns flera vägar att välja på där man går. Man ser längre helt enkelt. Det finns en horisont som blir synlig. En horisont som kan inge hopp, väcka nyfikenhet och skänka ro vid solnedgången. Det fanns många anledningar till att kvinnans ord uttalades.
Numera påminner jag mig själv, nästan dagligen, om att lyfta blicken. Då kan man inte gå lika fort. Då måste man sakta ner tempot något. Då kan man se himlen, vägarna och horisonten. Nu sänder jag vidare orden som jag fick höra med en önskan till dig som läser - Lyft blicken

~~ ~~ ~~ ~~

Tänka på allt

laga mat
plocka i
diskmaskinen
tänka på allt
som måste göras
dammsuga
plocka i
tvättmaskinen
skriva inköpslista
plocka ur
diskmaskinen
laga mat
duka av
vattna blommor
mata fiskar
plocka ur
tvättmaskinen
plocka i
tvättmaskinen
planera semestern
kolla mailen
tänka på allt
komma ihåg allt...
som
måste
göras
glömma bort

sig själv...


~~~ ~~~

Den vackraste melodin

Plötsligt hörs den vackraste av melodier ifrån pianot. Den fyller rummet och letar sig vidare genom huset tills den når mitt hjärta. Tonerna strömmar fram likt solstrålar genom lövverket en högsommardag, likt fåglars sång och regnbågens färger. De kommer likt porlande bäckar och lyckliga barnskratt. Hela min kropp fylls av lycka, jag följer musiken och blir stående i dörröppningen... Leende ser jag på händerna som frambringar denna lycka.

Fingrarna som dansar fram på pianots tangenter är min 15-årige sons. Jag får tårar i ögonen av den vackra musiken. Igår gipsades hans högra arm efter ett olyckligt fall då han bröt armen och behövde opereras. Idag sitter han vid pianot och prövar rörligheten i fingrarna.

Jag förundras inför livet och känner en oerhörd tacksamhet och glädje. Lika oväntat som olycka och bekymmer drabbar oss, lika plötsligt överraskar lyckan ibland med sina gåvor. Livet - det oförutsägbara och den största gåvan.

~~ ~~ ~~

Det finns inga Lyckoslott

Det finns inga
Lyckoslott
Bakom varje fasad
finns sorger
och bekymmer

Varje människa
bär sin börda
några får mer
andra får mindre
men alla bär vi
något

Det finns inga
Lyckoslott

Vi kan dela
våra bördor
med varandra
De blir inte färre
men något lättare
att bära

~~ ~~

I din blick

Dina ögon glittrar
när du ser på barnen
All din kärlek
strålar genom din blick

Du minns inte längre namnen

Men det som hjärnan har glömt
Finns för evigt kvar i hjärtat

~~ ~~

Vilken överraskning!

Du blir så glad
när du ser oss
Din glädje
smittar av sig

Du undrar
om resan gick bra
Vi talar om
att allt gick bra
Du frågar
hur vi kunde hitta
Vi svarar
att det var inga problem

Leende strålar du
och säger att detta
var en underbar överraskning!
Vi kramar om varandra

Precis som igår
Och dagen innan
Men det minns du inte

Det enda som finns är nu
Tillsammans har vi stunden
och ömsesidig glädje

~~~ ~~~

På ett ögonblick

På ett ögonblick
har allt förändrats
det ingen kunde ana
har ändå hänt
tiden stannar upp
allting runt omkring
upphör att existera
här och nu
är det enda som finns
ett vakuum
där allt och inget ryms
tusen tankar virvlar
i en ändlös tomhet

och ändå
rullar livet vidare
som om ingenting
hade hänt

~~ ~~

Avtryck

Alla dagar du varit till glädje för andra
Alla gånger du gett ditt leende till någon
Alla uppmuntrande ord du uttalat
Alla varma blickar du givit
Alla skratt du varit upphov till
Alla kärleksfulla handlingar du utfört

Du lämnar avtryck
hos andra
i ditt liv

~~~~~

En del av universum

meteorskurar
på himlavalvet

små människor
på jordens yta

i det oändliga
universum

är allt en del
av samma helhet

~~~~~~

Angels

There are angels
wherever you go
even if you
don't find it all true

There are angels
caring for your life
if only you
open your eyes

There are angels
watching over you
even if you
don't recognize them

There are angels
surrounding you now
even if you
think you're alone

There are angels
here for a reason
bringing to you
protection and love

Som en snöflinga

Som snöflingor är vi

Var och en ett underverk
av sammansatta molekyler

Ingen är den andra lik

Ensam - vacker och unik
Tillsammans - förändras världen



~~~~~~

Intet vet vi

I blindo snurrar vi
Vad ska hända?
Intet vet vi
Hoppet finns
Vi våndas
Blir förskräckta
Och hoppas igen

Vår kapsel snurrar
Vi följer med
Vart tar vi vägen?
Små är vi
Bortom all kontroll
Skymning faller
Gryning kommer

Ovisshet
Förtröstan
Förundran
Tacksamhet

~~